A bicicleta é considerada o meio de transporte mais utilizado no mundo. Como durante a sua locomoção não são emitidos gases poluentes, a bicicleta é considerada assim um veículo zero emissões.
Além de ser uma forma de lazer, andar de bicicleta é uma maneira de locomoção que proporciona benefícios ao bem-estar e ao meio ambiente.
Andar de bicicleta fortalece o corpo e a alma. As pessoas que andam de bicicleta regularmente são mais resistentes a patologia do foro emocional, como as depressões. Pedalar é um dos melhores antidepressivos para este estado emocional.
Veja alguns benefícios deste desporto:
- Não polui o ar que
nossas crianças respiram
Em São Paulo, a poluição mata indiretamente vinte pessoas por dia, agravando e acelerando problemas como infarto, acidente vascular cerebral, pneumonia, asma e câncer de pulmão. E 90% das emissões de poluentes em São Paulo é causada pelos veículos automotores.
- Mudança no humor
Além da diminuição do stress relacionado ao trânsito, as endorfinas (é um hormônio ligado à felicidade e à sensação de prazer) liberadas pelo exercício contribuem para um relaxamento muscular e mental que faz os praticantes de atividades físicas regular ver a vida com outros olhos. O humor melhora tanto no trabalho quanto em casa.
- Produtividade no trabalho
A produtividade no trabalho aumenta, em decorrência do melhor humor e da diminuição do stress. A cabeça tranquila permite um melhor julgamento em situações críticas. E um relacionamento melhor com os colegas proporciona um ambiente de trabalho mais agradável para todos.
- Saúde e vida mais longa
A atividade física regular previne doenças cardíacas e AVCs, hipertensão, ajuda a controlar o diabetes, aumenta a resistência respiratória, reduz a obesidade, ativa a musculatura de todo o corpo, diminui a ocorrência de doenças crônicas, faz bem para a saúde do idoso e aumenta o tempo de vida. Adotar a bicicleta em seus deslocamentos é uma maneira simples (e barata) de encaixar essa atividade física no seu dia a dia.
- Os resultados
físicos são visíveis
Há aumento de massa muscular, queima de calorias e melhoria da capacidade respiratória. É uma academia ao ar livre, mais prazerosa e sem a sensação que muitas pessoas têm em relação a atividades físicas, quando elas são realizadas apenas com o objetivo de perder peso ou melhorar a aparência.
- Coração mais forte
Pedalar reduz o mau
colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%.
- Melhora as suas costas
O ciclismo estimula os pequenos músculos das vértebras dorsais, fazendo
com que se estiquem e comprimam constantemente.
- Um regalo para os
joelhos
Com a bicicleta os seus joelhos ficam protegidos, já que mais de
70% do corpo gravita sobre o selim. Além disso, é ótimo para as coxas e os
glúteos, pois endurecem.
Texto e imagens: Equipe Escola Ambiental
Secretaria Municipal de Educação
Prefeitura Municipal de Lajedo - PE
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